大型旋耕机

一位盛世美颜的男生练了瑜伽之后竟然……

发布日期:2022-01-09 10:21   来源:未知   阅读:

  www.br4t5.com.cn,盛世美颜的男神吴彦祖也是个瑜伽达人哦,他自曝习练瑜伽两年,最近在热播综艺上还练了一把。

  虽然大多数的男性很僵硬,但看到吴彦祖2年的瑜伽练习,就可以达到如此柔软的程度,广大的男性们,你们还会担心自己僵硬么?你们还要拒绝瑜伽么?

  习练瑜伽完毕后,大家对冰冰赞赏有加,男神吴彦祖大赞“舒服、爽”“肩膀都松了,腰也松了……”可见,瑜伽对于男性来说,也是非常好的一项练习。除了小编的男神吴彦祖之外,娱乐圈中还有很多男神都是真正的瑜伽高手。

  陈坤,又一位娱乐圈资深瑜伽男神,即使在外拍戏也会坚持。不光自己练,陈坤还会发动身边的人一起,家人便是他第一批追随者。

  现在的陈坤,信佛食素,习练瑜伽,整个人柔和而温暖,瑜伽男人的特质在他身上展现得淋漓尽致。

  曾经的跳水小王子田亮,现在的瑜伽先生。作为奥运冠军的他本来身材就不错,但为了让自己保持状态,仍然坚持锻炼。

  田亮还曾经在微博晒过背着两个小朋友做瑜伽的照片,难怪已经是两个孩子的父亲了,身材控制得比小鲜肉还好。

  我们的钢铁侠也是一位瑜伽爱好者,他曾经说过:「习练瑜伽之后,你不再处在无尽的黑暗之中,你知道自己怎么才能更好地前行。」曾经被毒品缠身的他,为了生活和爱情决定戒毒,而瑜伽和积极的生活态度则帮助他戒毒成功。在这之后他接拍了巨作《钢铁侠》,才逐渐拥有了现在的人生。在他的这场人生逆转大戏中,瑜伽可谓是扮演了很重要的角色。

  可能有很多人认为,「男生练瑜伽」这件事很奇怪。其实,在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男性,也受到不少男士的欢迎。据不完全统计,印度有 80%,欧美有 66% 都是男士在练习瑜伽。现在国际知名的瑜伽大师,也以男性居多,因为一些高难度的动作,是需要具备一定的肌肉力量才能够完成的。

  的确,在现代都市中,男性本就背负着工作、家庭等多重负担,瑜伽的减压、放松等效果正好可以帮助男性远离压力,焦点访谈:不断发展全过程人民民主。帮助改变浮躁的性格,提高自控能力,修正不良生活习惯等。虽然男性的平衡能力相对比女性差,但是可以通过比女性更强的力量来进行弥补。而且很多高难度动作本身就是力量与柔韧度的结合,对力量也有较高的要求,男性做起来甚至比女性轻松。

  1、安抚情绪,缓解压力。瑜伽最讲究的便是放松和平衡,让身体在一呼一吸间感受生命的韵律,这种平静舒缓的健身方式对于安抚情绪来说再好不过。而瑜伽缓和延伸的肢体动作也正好可以柔软筋骨,让平常注重肌肉发展的男性兼顾身体的平衡协调。随着练习的深入,男性身体的柔韧性会明显增加,体力变得更好,心态也会更加平和。2、减轻疼痛,治疗损伤。练习瑜伽对于缓解疼痛也有帮助,可以让骨关节炎的患者,减轻日常活动带来的疼痛和紧绷感。另一方面,也通过摆出特定的瑜伽姿势来逐渐增强肌肉,促进伤口愈合。3、塑造体形,改善体质。许多男性由于经常参加各种应酬,导致身体肥胖,严重者更是患上高血压、脂肪肝等病症。瑜伽练习可以非常好地通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能,通过挤压按摩内脏器官达到强健身体的效果,在塑造完美体形的同时,身体体质也能得到改善。

  男性身体肌肉通常比较僵硬,即使是缺乏锻炼的男性身上肌肉也比一般女性要硬很多,刚开始练习瑜伽会感到有些困难。初学者要有点耐心,循序渐进地练习,一般3个月左右就会有所改善。另外,瑜伽本身没有什么性别的区分,只是不同的人要根据自己的身体特质,寻找更适合自己的练习方式而已。

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